Доброе утро, друзья!
Вот, попалась мне эта гимнастика - попробовал. Понравилась. Есть положительный результат. Попробуйте сами.
Православные - не бойтесь!
Это - не магия!
Если с молитвой - все очень хорошо!
))

Click to view